No siempre podés leer.
A veces son las 7 de la mañana,
estás preparando el desayuno,
y lo que necesitás es una voz que te explique cosas.
Para eso están los podcasts.
Y hay algunos muy buenos sobre TDAH.
El podcast es el formato ideal para padres ocupados: se escucha mientras cocinás, manejás, hacés ejercicio.
En español hay menos oferta que en inglés — pero la que existe tiene cada vez más nivel. Y el inglés, para quienes lo manejan, tiene recursos extraordinarios.
Esta lista incluye los que recomiendo — con honestidad sobre qué tiene cada uno y para quién.
Podcasts en español sobre TDAH
1. 'TDA/H en Positivo' — Coral Herrera y Juan A. Tena
Uno de los más completos en español. Aborda el TDAH desde la psicología positiva, con entrevistas a profesionales, testimonios de familias y episodios temáticos bien organizados. Cubre diagnóstico, medicación, escuela, adolescencia y autoaceptación. Disponible en Spotify y Apple Podcasts.
_Para qué momento:_ si acabas de recibir el diagnóstico y buscás acompañamiento y orientación inicial.
2. 'Criando con TDAH' — podcast de la Asociación CADAH (España)
La Fundación CADAH es la referencia en España para TDAH. Su podcast tiene episodios cortos (20-35 minutos) con profesionales sanitarios y familias. Muy práctico y con buena calidad de información. El sesgo es español pero el contenido aplica a Latinoamérica.
_Para qué momento:_ para profundizar en temas específicos — medicación, escuela inclusiva, adolescencia con TDAH.
3. 'TDAH: lo que sí funciona' — Elena Díaz
Psicóloga española especialista en TDAH. Episodios enfocados en estrategias prácticas para familias. Menos teórico que otros, más orientado a qué hacer esta semana. Periodicidad irregular, pero archivo de episodios sólido.
_Para qué momento:_ cuando ya tenés el diagnóstico y buscás herramientas concretas para el día a día.
4. 'Psicopedagogía en acción' — varios conductores (AR/MX)
No es exclusivo de TDAH, pero tiene episodios específicos de muy buena calidad sobre evaluación, adecuaciones y abordaje familiar. Perspectiva latinoamericana — contexto más cercano para familias de Argentina, México y Colombia.
_Para qué momento:_ cuando querés entender el TDAH desde el rol del psicopedagogo y sus herramientas.
El mejor podcast de TDAH no es el que tiene más seguidores. Es el que llega cuando lo necesitás y le pone nombre a lo que ya estabas viviendo.
Podcasts en inglés (para quien lo maneja)
5. 'ADHD reWired' — Eric Tivers
Conductor con TDAH propio. Foco en adultos y adolescentes con TDAH — estrategias de productividad, sistemas de organización, entrevistas a especialistas. Muy práctico, buen audio, episodios de 40-60 minutos.
_Para qué momento:_ si tenés un adolescente con TDAH o si querés entender cómo funciona el TDAH en adultos.
6. 'Hacking Your ADHD' — William Curb
Episodios cortos (10-20 minutos) con un tip o estrategia por episodio. Muy digestible — perfecto para el regreso al trabajo por la mañana. Cubre productividad, rutinas, relaciones y manejo emocional.
_Para qué momento:_ consumo diario rápido, cuando querés una idea concreta por episodio.
7. 'The ADHD Experts Podcast' — ADDitude Magazine
La revista ADDitude es la publicación de referencia en EEUU para TDAH. Su podcast tiene episodios de webinar grabado con los principales investigadores del campo — Barkley, Brown, Hinshaw. Largo (60-90 minutos) pero de alta calidad académica.
_Para qué momento:_ cuando querés profundidad académica — lo que dice la investigación más reciente.
¿Cómo sacarle el máximo a los podcasts sobre TDAH?
Algunas pautas que ayudan:
- No escuchés todo el archivo de golpe — elegí por tema según lo que estás necesitando resolver ahora.
- Anotá las dos o tres ideas que más te resonaron — no el episodio entero. Lo que no aplicás en 48 horas, lo perdés.
- Combiná con lectura — el podcast da contexto, el libro da profundidad.
- Compartí con el otro padre/cuidador — escucharlo juntos genera conversación más fácil que leer juntos.
No hace falta que sean expertos.
Hace falta que alguien les explique bien
mientras hacen la cena.
Eso vale tanto como una consulta.
A veces más — porque lo escuchás cuando estás listo/a.
En Educa Chubi tenemos también artículos escritos que complementan estos formatos — especialmente útiles para tener la información por escrito antes de una consulta médica o una reunión con la escuela.
Lo más importante
Los podcasts sobre TDAH son una forma de formación continua accesible y gratuita.
En español, la oferta crece — TDA/H en Positivo y CADAH son los más sólidos.
En inglés, ADDitude y ADHD reWired son referencias globales de calidad.
“La información correcta en el momento correcto puede cambiar cómo ves a tu hijo. Eso es lo que hacen los buenos podcasts.”
Entender lo que le pasa es el primer paso para ayudarla.
Preguntas frecuentes
P:¿Hay podcasts sobre TDAH gratuitos?
R:Sí, todos los mencionados en esta lista tienen versión gratuita en Spotify o Apple Podcasts. Algunos tienen contenido premium o episodios de archivo de pago, pero el grueso del contenido es accesible sin costo.
P:¿Los podcasts en inglés sirven aunque no lo hable perfectamente?
R:Si tenés inglés intermedio-alto, sí. ADHD reWired y Hacking Your ADHD hablan a ritmo normal con lenguaje cotidiano. ADDitude a veces tiene vocabulario más técnico. Podés activar subtítulos automáticos en YouTube si algunos episodios están en formato video.
P:¿Hay podcasts sobre TDAH específicos para Argentina o México?
R:El podcast 'Psicopedagogía en acción' tiene perspectiva latinoamericana y cubre el sistema educativo de Argentina y México. En YouTube, varios psicólogos y psicopedagogas argentinas tienen canales con contenido en video que funciona como podcast — buscá por 'TDAH psicopedagoga Argentina' en YouTube.
P:¿Puedo compartir podcasts con la maestra de mi hijo?
R:Sí — puede ser una forma no confrontativa de acercar información. Episodios de CADAH sobre TDAH en el aula o de ADDitude con expertos en educación son especialmente útiles. No todos los docentes tienen tiempo de leer — el audio que pueden escuchar en el auto sí puede funcionar.
P:¿Existen podcasts sobre TDAH hechos por personas con TDAH?
R:Sí. Eric Tivers ('ADHD reWired') y Gabor Maté ('Mentes dispersas', aunque su podcast es más amplio) tienen TDAH propio y lo trabajan desde adentro. En español, algunos episodios de 'TDA/H en Positivo' incluyen testimonios de adultos diagnosticados que hablan de su experiencia vivida.
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Lic. Julieta Dorgambide · Psicopedagoga y Directora Clínica de Educa Chubi
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